Целлюлит является своеобразной не красивой апельсиновой корочкой скоплений подкожного жира у девушек. При его появлении нам не сильно хочется раздеваться или носить короткие шортики и юбки. Поэтому к лету нужно готовиться заранее. И я сегодня расскажу как же правильно и быстро избавится от такой проблемы всего за несколько процедур. Он почти никогда не встречается у особи мужского пола, поскольку это проблема связана с женским организмом и наследственности.

Что самое странное он есть как у пышечек, так и у худых девушек. От веса он совсем не зависит, играет роль гормон — эстроген. При неправильном его воздействии он и нарушает работу жировых клеток и поэтому появляется данные бугорки. Но не стоит сразу думать что у вас проблемы с гормональным фоном, ведь есть еще факторы влияющие на такой процесс.

Что же это такое?

Если посмотреть на ситуацию с научной степени можно много чего узнать. По медицински это называется — гиноидная липодистрофия. Связные такие появления с застоем крови и лимфы и жировой ткани. Стенки жировой клетки становятся очень плотными и препятствуют нормальному жировому обмену. При этом накапливаются вредные токсины и лишняя вода.

И даже при правильном питании, те проблемные зоны будут уходить с большой нагрузкой и очень не охотно. Я думаю все понимают, что это не что иное, как последствия неправильного питания во время вашей жизни. А так же на образование его влияет курение, алкоголь и кофе.

Почему появляется на теле?

Мало подвижный образ жизни и сидячая работа. Ведь именно это останавливает наш метаболизм.Очень плохое и не сбалансированное питание. Здесь играет роль не только качество и жирность продукта, но и количество приема пищи в день. Питаться надо каждые три часа и по малым дозам.Вредные привычки. Сигареты и алкогольные напитки засоряют наш организм и способствуют попадания в клетки малого количества кислорода, что и приводит к нарушению функций.Стрессы, депрессия, проблемы. Очень здорово влияет на гормональный фон и тем же стремительно вредит нам даже на состояние в целом.Очень тесная одежда. Логически можно понять, что при давлении штанов кровь и лимфа не проходит хорошо по всех органах и поэтому получается такая проблема на бедрах и попке. Если у вас есть очень узкие джинсы, которые вы любите, то выбросите пока не поздно.

На данном этапе мы можем выделить два основных фактора, которые на это влияют: гормоны и отток крови с лимфой.

Как же от него избавится быстро и надолго?

Необходимое питание.

Специальной диеты еще не придумали, просто нужно сократить плохие и вредные продукты до минимума, а лучше и вовсе выкинуть. Самое главное понять, что же не стоит кушать и в этом я вам помогу. Питаться придется до 5-6 раз в день и маленькими порциями. Позволит разогнать метаболизм и организм будет работать как часики. В этом еще требуется много выпито воды — около двух литров.

Нельзя вообще кушать — сладкие и газированные напитки, алкоголь, лакомства, выпечка, различные соусы, трансжиры, колбасные изделия, любые соленья.Немного ограничить — соль, хлеб, кофе, чай, не постное мясо, жаренное.Нудно ежедневно употреблять — овощи, фрукты, зелень, рыбу, мясо, орехи, растительные масла, кисломолочный продукт, зеленый чай, морс.

Ваше тело само будет избавляться от лишней массы. Понадобится вычислить вашу норму в калориях по способу жизни.

Физические упражнения.

Часто ходите пешком, катайтесь на велосипеде, плавайте в бассейне, запишитесь в тренажерный зал или на танцы. Главное чтобы постоянно двигались и были задействованы именно проблемные места. Работу над собой нужно проводить достаточно долго — больше часа в день чтобы ваш организм начал таять. Это так страшно звучит, но если найти любимое занятие время будет лететь быстро, а вы худеть и становится красивее. В первое время будет очень трудно, но красота того стоит.

Если он на попе и бедрах, то вам подходит: прыжки в высоту, приседание с опорой на стену спиной, кручение педаль на спине, ножницы лежа на полу.

На животе: кручение обруча на талии, лежа на спине поднимать ноги на тридцать градусов от поверхности.

Массаж.

Любые действия с телом даже растирание, точно быстро разобьет и растрясет целлюлит, через некоторое время сделает кожу гладенькой и подтянутой. Девушки часто используют жесткие щетки, ладони, мочалки для самомассажа до легкого жжения и покраснения. Это позволит добиться отличного результата за короткий срок.

Поход в баню и использование веника в парилке, так же благоприятно действует на кровообращения и избавления от апельсиновой корочки.

Обертывание.

Уже несколько десяток лет девушки часто именно этот способ используют для борьбы с дефектом. И к тому же отлично можно похудеть. Да и процедура совсем не болезненная, а наоборот приятная. Все плохие вещества выходят вместе с потом через поры. Много рецептов вы можете прочитать в статье. И избавляться от него совсем не сложно если начать ввести здоровый образ жизни. И без проблем можно все делать дома и не ходить в салоны красоты.

Антицеллюлитный крем.

Сегодня достаточно рекламы о таком средстве и в косметическом магазине полки просто прогибаются от разнообразия. Но вам нужно понят, что в одиночку он не справится и надо слажено пользоваться всеми методами. В составе есть разогревающие средства, которые и способствуют решения задачи. Консистенция позволяет как можно дольше оставаться на коже.

При всем желании и использовании всех рекомендаций недели будет очень мало для получения отличной фигуры. Но если не прекращать стараться, то через месяц вы будете не только гордится собой, но и нравится в зеркале. Все зависит и от стадии запущенности и от веса, ведь перед этим нужно хорошенько похудеть если вы женщина в теле. Но в любом случае, все что хотите, можно добиться приложив немало усилий и времени. Красота требует жертв. Раз и навсегда можно от него избавится, но только при соблюдении правильного образа жизни и всех рекомендаций.